Специальное меню для кожи лица значительно улучшает ее внешний вид и характеристики. Особенности такого меню определяются присущими коже проблемами. Мы есть то, что мы едим. Эта крылатая фраза как нельзя лучше отображает суть того, что употребляемая человеком пища в конечном итоге сказывается;
- на здоровье,
- самочувствии,
- фигуре,
- и конечно же коже лица.
Кожа лица больше других органов страдает от неправильного питания и в итоге становится;
- сухой и увядающей,
- жирной и тусклой,
- терять упругость и свежесть.
Чтобы ваша кожа лица всегда была сияющей, свежей и упругой, необходимо питаться определенными продуктами. Но имейте в виду, что каждый тип кожи требует определенного набора продуктов. А теперь давайте разберемся, какому типу кожи какие продукты необходимы.
Меню для кожи разных типов лица
Меню для жирной кожи лица
Если кожа лица склонна к жирности, то в меню необходимо на постоянной основе включать кисломолочные продукты, а лучше всего биокефир. Бифидобактерии, входящие в его состав укрепляют иммунитет и налаживают работу пищеварительного тракта, что особенно важно при коже, склонной к гнойничковой сыпи. Лактобактерии в составе биокефира помогают усваиваться витамину Q, который считается витамином, замедляющим процессы старения. Кстати, его добавляют во многие антивозрастные кремы. Чтобы поддерживать здоровье жирной кожи лица, достаточно выпивать в день 250-500 мл;
- биокефира,
- кефира,
- простокваши,
- бифидока,
- варенца,
- ряженки.
Меню для сухой кожи лица
В достаточном количестве витамина A в пищевых продуктах нуждается кожа лица;
- сухая и чувствительная,
- склонная к шелушениям,
- аллергическим реакциям и покраснениям.
Поэтому в меню для сухой кожи лица необходимо включать морковь. Этот полезный корнеплод выравнивает структуру и цвет кожи и стабилизирует состояние ее здоровья. Достаточно съедать по одной средней морковке в день, натирая ее на терку и приправляя небольшим количеством оливкового масла. Жиры необходимы для лучшего усвоения витамина A, который присутствует в моркови.
Меню для проблемной кожи лица
Если на коже появились красные прожилки, сосудистые звездочки (купероз), то ее необходимо насытить витамином C. Поэтому если у вас проблемная кожа лица, вам необходимо включить в рацион питания;
- цитрусовые,
- киви,
- квашеную капусту,
- черную смородину,
- шпинат,
- картофель.
Меню для тусклой кожи лица
При тусклой коже лица помогают грейпфруты. Они изобилуют витамином C, а также содержат эфирные масла, стимулирующие метаболизм (обмен веществ). Ежедневно следует употреблять по половинке этого фрукта перед завтраком и выпивать стакан грейпфрутового фреша (свежевыжатого сока) перед обедом.
Таким образом, употребление определенных продуктов способно решить многие кожные проблемы, сделать кожу здоровой, свежей и красивой. Также рекомендуем ознакомиться с полезными статьями по теме красота;
- как выглядеть утром красивой и свежей,
- омолаживающие маски для лица,
- как выглядеть красиво без макияжа,
- точечный массаж для лица,
- как убрать носогубные складки,
- фейсбилдинг для лица,
- маски с молоком для лица,
- лифтинг лица в домашних условиях,
- сухая кожа лица что делать,
- зеленый чай для лица,
- мед для лица.
