Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки, избавиться от которых можно с помощью простых упражнений. Эти упражнения помогут «разбудить» неработающие мышцы лица, улучшить общее состояние кожи и помолодеть на несколько лет, а то и десятилетий. Выполнять их можно при любом удобном случае. Но лучше всего убираем носогубные складки ранним утром и вечером. Это время идеально подходит для упражнений, а особенно вечер, перед сном. Предварительно настраиваемся психологически и заботимся о том, чтобы в течение 10-15 минут никто вас не беспокоил. Чтобы добиться заметного эффекта и убрать носогубные складки нужно;
- проявить дисциплину и выдержку,
- делать упражнения регулярно в течение 2-х недель,
- проводить лифтинг лица в домашних условиях.
Далее тренировки можно проводить в свободном режиме, например, 1-2 раза в неделю.
Убираем носогубные складки упражнения
Упражнение №1
Для выполнения 1 упражнения вам понадобится пластиковая пол-литровая бутылка. Наполните в нее 0,5 литра воды, закройте крышкой, а затем поднимите ее губами и постарайтесь удержать в течение 20 секунд. Если с первого раза сделать упражнение не получается, повторите его с пустой бутылкой. Через несколько дней, когда носогубные мышцы окрепнут, проводите тренировку, налив в бутылку воду.
Упражнение №2
Во втором упражнении убираем носогубные складки с помощью любого небольшого предмета, который вы не брезгуете взять в рот. Для выполнения этого упражнения отлично подходят винные пробки. Зажмите ее между передними зубами и постарайтесь произнести простые слова, мама, папа, лампа и другие. Желательно повторять это упражнение в течение 10-15 минут 2 раза в день.
Упражнение №3
Постарайтесь надуть воображаемый воздушный шарик. Делать это упражнение нужно несколько раз в день, при каждом удобном случае.
Упражнение №4
Убираем носогубные складки по методике, которую разработала Кэрол Маджио, известный американский косметолог. По отзывам тех, кто уже опробовал на себе ее методику, результаты ежедневных тренировок можно сравнить с эффектом от пластической операции. Для выполнения упражнения вымойте лицо и руки и займите исходное положение;
- расправьте плечи,
- втяните живот,
- напрягите ягодицы.
Представьте две точки, которые располагаются в центре верхней и нижней губы. Затем откройте рот так, чтобы воображаемые точки расположились на одной вертикальной линии, а губы образовали овал. Помассируйте подушечками пальцев носогубные складки несколько раз, чтобы почувствовать жжение. Убираем носогубные складки 1,5-2 минуты и делаем это упражнение каждый день.
Упражнение №5
Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки упираются в бедра над коленными чашечками. Сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха. Затем задержите дыхание и широко откройте рот, при этом губы должны образовать овал. Высуньте кончик языка и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение 5 раз. Решив избавиться от носогубных складок с помощью упражнений, не пренебрегайте;
- правильным уходом за кожей лица,
- полноценно питайтесь,
- практикуйте «сон красоты».
Уход за лицом;
- Зеленый чай для лица — рецепты,
- Мед для лица в домашних условиях,
- Маски с молоком для лица рецепты,
- Как избавиться от пигментных пятен на лице,
- Сухая кожа лица что делать?,
- Точечный массаж для лица техника выполнения,
- Фейсбилдинг для лица упражнения с фото,
- Омолаживающие маски для лица рецепты.
